Comment ne pas prendre de poids à la ménopause ?

Beaucoup de femmes se posent cette question : Comment ne pas prendre de poids à la ménopause ? La prise de poids lors de la ménopause, est-elle inéluctable ?

Comment faire pour éviter ça ?

comment ne ps prendre du poids à la ménopauseEn période de ménopause, les femmes ont tendance à prendre quelques kilos. Cela s’explique en partie, par une baisse du métabolisme de base, à savoir que votre organisme, mesdames, aura besoin en moyenne d’environ 200 calories en moins, quotidiennement.

Même si les choses ne sont pas aussi simples, on peut les résumer ainsi:
Si vous continuez à apporter à votre corps la même ration calorique quotidienne qu’avant la ménopause, vous lui amènerez 200 calories de plus que nécessaire.

 

 

Un régime drastique peut-il être la solution ?